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張口氣味難聞、刷牙牙齦流血，這些都是牙周病的前兆，若不及早就醫改善，當心口腔出現「土石流」，牙根鬆動，甚至整排掉牙的慘劇。專業牙醫團隊指出，國人牙周病罹患率高居不下，主要在於許多人清潔牙齒只用牙刷，不用牙線。因此呼籲大眾，學習清潔牙齒的正確方式，定期回診洗牙做檢查，一旦缺牙，莫置之不理，才能擁有一口好牙，受用一輩子。
台灣牙周病盛行率超高，逾九成以上均有牙周病，美生誠愷牙醫團隊認為，關鍵在於「國人只刷牙，不用牙線」，門診觀察，平常使用牙線的比率極低，絕大部分民眾不會使用牙線，甚至以為使用牙線棒，就等於用牙線，但事實上兩者之間不能劃上等號。
大部分民眾以為只要勤刷牙，就能有效預防蛀牙、牙周病，其實這是不夠的。美生誠愷牙醫團隊表示，刷牙僅能達到兩成口腔清潔效果，其餘八成則需要牙線。牙線使用物理性的潔牙，就好像用抹布擦拭桌子一樣，只要擦過，就一定乾淨整齊。
▲每日皆須確實使用牙線清潔牙齒溝槽。（圖／美生誠愷牙醫團隊提供）
牙線棒使用直線，無法有效刮除牙縫溝槽，反而容易傷到牙肉；用雙手操作的牙線則是C字型，能夠確實清潔牙齒溝槽，且不會影響牙肉、牙周。因此建議，只要吃完東西後，就應使用牙線，如果在外不方便使用牙線，那睡前在刷牙後，一定要使用牙線。
值得注意的是，絕對不可使用牙籤，因為牙籤又粗又硬，如果經常使用，將使得牙縫變大。至於漱口水則僅有輔助潔牙效果，挑選時應該以不含酒精成分的漱口水為主，只要含一小口，在嘴巴裡輕輕漱口5分鐘，左右上下，讓水在口腔到處轉一轉。
美生誠愷牙醫團隊提醒，想要遠離牙周病，除了使用牙線之外，建議每半年定期至牙科門診報到一次，接受洗牙，並由牙醫師檢視牙齒狀況。回診時應攜帶日常使用的牙刷，醫師從牙刷毛傾斜的角度及外觀，可了解刷牙動作是否正確。
如何正確刷牙？牙醫團隊說明，刷牙時，牙刷與牙齒之間應呈45度，才不會傷及牙肉及牙齒表面。挑選牙刷，應以短頭軟毛為宜，寬約兩顆牙齒，不要選擇寬頭牙刷，這類牙刷看似省事，卻刷不乾淨。
▲美生誠愷牙醫團隊提醒，刷牙時，牙刷與牙齒之間應呈45度角，避免傷及牙肉及牙齒表面。（圖／美生誠愷牙醫團隊提供）
美生誠愷牙醫團隊強調，一旦牙周病嚴重，牙齒就會搖動，如果未能妥善治療，很容易就會脫落，牙齒只要一掉就沒了，必須忍受缺牙之苦，或是花錢植牙。提醒民眾，如有牙周病，就應接受治療，即使牙齒晃動，治療後也能保住牙齒。
▲未確實潔牙恐引發牙周病。（圖／美生誠愷牙醫團隊提供）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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大陸新聞中心／綜合報導
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精典限量
性愛猶如婚姻中的一股甘泉，滋潤心扉、澆築感情，給婚姻生活帶來勃勃生機。但近些年，無性婚姻泛濫全球，正在給越來越多的家庭帶來困擾。性學家認為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達一個月以上沒有默契的性生活，就是無性婚姻。這種婚姻可能給雙方感情、身心都帶來傷害，還會影響社會穩定。為此，各國都在想辦法應對無性婚姻。
2000萬對夫妻一年性愛不足10次美國出書指導無性夫妻
據環球網報導，最近，一本叫《無性的婚姻》的書在美國十分暢銷，《紐約時報》和《紐約客》均寫了書評。書中指出，目前美國近20%的夫妻屬於無性婚姻，有2000多萬對夫婦一年中性生活的次數不足10次。毋庸置疑，美國已經進入了無性時代。
令人感到擔憂的是，一些夫婦似乎很坦然地接受了無性婚姻的現實。生活在紐約的詹妮弗今(2013)年36歲，她告訴記者：『在我們的日程表裡，已經沒有了性愛這個選項。工作壓力、照顧孩子、家務瑣事，讓我們忙於奔波，身心疲憊、缺乏精力，根本沒有時間親熱。』
無性婚姻讓美國很多社會學家和性學家深感擔憂。專家們指出，缺少性生活，是目前美國離婚率居高不下的主要原因之一，它嚴重威脅了家庭的牢固和社會的穩定。臨床性學家朱迪思·斯坦哈特指出，如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感，進而導致溝通不暢、欺騙、婚外戀或者離婚。
為了幫人們挽救無性婚姻，美國性學家推出了不少指導類書籍，如《無性的婚姻》、《別讓男女之間的鴻溝再擴大》、《性與婚姻》等，這些書受到很多已婚人士的青睞。《性與婚姻》作者、性關係治療專家米切爾·溫納·戴維斯認為，要想消除無性婚姻，首先要交流溝通，表達改善的意願。其次，盡量抽些時間放下所有事情與壓力，放鬆心情，共同營造出一個浪漫的氛圍。例如一起外出度假，每月過一次『二人周末』等。再次，在性方面敞開心扉，談論自己的性慾望和需求，還可以看些限制類的電影。最後，一定要認識到，性愛不成功往往不是性本身有問題，而是雙方性慾和狀態不一致。
1/3的伴侶長期處於冷戰德國每周約會保鮮性愛
『人們的婚姻正在變得越來越不性福！』據德國《圖片報》報導，德國社會科學性學研究所進行了一項名為『性愛秘密』的大型調查，涉及5萬名德國各個年齡層的已婚夫妻。結果顯示，德國人平均每年的性愛次爆買數達到139次，16%的人認為性愛非常重要，但同時，1/3的夫妻很少有性行為，正處於無性婚姻階段。
這一結果令很多專家感到意外：『大部分無性婚姻者年齡才三四十歲，這很不正常。』究其原因，『長時間冷戰』排在首位。生活中，夫妻難免為各種各樣的小事發生口角，由此賭氣。此外，女性多因為家務太多，生活瑣碎沒有性慾。男性多因擔心失業，工作壓力大不願進行性生活。德國洪堡大學醫學院性健康專家克勒·梅爾指出，各種各樣的壓力會使人體內的激素水平發生一種化學反應，進而讓催生性慾的睾丸激素『罷工』，而沒有性生活的夫妻，更容易發生摩擦，婚姻也就成了形式。
德國專家認為，婚姻不是兩個人的事，關係到孩子、家庭以及整個社會，因此當無性婚姻初現端倪，一定要及時發現和改善。為此，德國婚姻關係聯盟號召夫妻給愛情『保鮮』，為性愛創造機會。首先，當對方責備你時，要找機會讚揚他(她)四五次。這樣不僅能讓他(她)消氣，找到心理平衡，還能使他(她)感覺受到重視，從而鞏固你們的愛情。其次，每周抽一天時間過二人世界，即使有孩子也要這麼做。兩人一起去約會，比如去愛情酒店、愛情餐館等。最後，可以諮詢性愛專家，獲得一些專業建議。
35%的夫妻每月少於一次日本成立專門研究團隊
近年來，日本無性婚姻以幾何數字增長。為此，日本厚生勞動省設立了專門的研究團隊，透過調查等方法掌握無性婚姻的狀況。厚生勞動省認為，沒有性生活或每月性生活少於一次的夫婦，即為無性夫婦。最新資料顯示，日本有35%的夫婦屬於這個群體。
日本《女子SPA》網站調查發現，無性夫妻多有以下一些特徵：最近夫妻雙方都發胖、夫妻在家整天都穿著運動服或睡衣、兩個人經常在飯店吃飯、房間有老人孩子同居、用『孩子爸』『孩子媽』相互稱呼。
日本婚姻專家認為，有三方面原因導致該國無性婚姻『泛濫』。第一，日本男性工作壓力太大，回家後累得不行，只想洗澡、吃飯、睡覺，對夫婦生活『有心無力』。第二，懷孕或者生孩子後，因為育兒疲勞、擔心自己身體等原因，導致女性不願意過性生活，進而發展成無性婚姻。第三，日本情色事業發達，很多夫妻一旦結婚生育，愛情就變成了親情，男性生理要求則透過情色產業解決。
無性婚姻研究團成員、婚姻諮詢專家池好評田園子指出，要想防止無性婚姻，夫妻要從細節入手，比如每次都要穿不同的內衣，認真學習性技巧，不要長時間在異性面前裸體，多說些讓異性興奮的話，集中精力放棄羞恥心等。
20%成年女性從未嘗過性愛滋味英國大力提倡性愛健身
英國人愛看書，愛運動，但對於性愛的熱情，卻一代不如一代。英國一家時尚雜誌近日對女性展開的調查顯示，英國成年女性的『無性史』越來越長，20%的成年女性從未嘗過性愛是何滋味，還有10%的受訪女性承認，一年做愛次數不足3次，60%的受訪者每個月做愛次數已經減到一兩次。對此，英國輿論認為，現在是拯救無性婚姻的關鍵時刻。
英國最大的性工具零售商『親密愛人』（Lovehoney）今年3月對1654名成年人所做的『性愛習慣』調查顯示，星期二已經成為最不容易挑起夫妻間相互親熱的一天。拒絕性愛要求的最常見原因是『太累了』，62%的男性受訪者和59%的女性受訪者都認為這是最大的理由。
性學專家特雷西·考克斯認為，拯救無性婚姻，最主要的還在個人。兩性之間性愛次數減少，多是因為感情遭遇寒冬，或許一個真心的擁抱就能解決問題。為了幫助人們提升性慾，英國國民保健網站提倡性愛健身法。據該網站介紹，性愛健身法能夠降低心臟病風險，使人們更加長壽。性愛時，身體能釋放內啡肽，刺激免疫系統細胞，不但可以減少臉上皺紋，還可以抵抗像癌症這樣的疾病。每30分鐘的性愛可以燃燒人體內85卡路里的熱量，而42.5個小時的性愛就需要花費3570卡路里熱量，相當於減肥一磅。所以，要想擁有健康身體，一定要多多進行性生活。
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